シンデレラタイム
皆さんは、シンデレラタイムってご存知ですか？
お肌の再生が最も活発な時間帯、２２時〜２時の事を言います。
この時間に寝れば、お肌がキレイに保たれるんですが、２時を過ぎてしまったり、再生する時間が短かったりすると、肌荒れの原因になるそうです。
本当に、すごく納得できます。
少し睡眠不足するだけで、化粧のノリが全然違いますもんね(=_=)
女性だけでなく、男性にも言えるみたいで、旦那が夜更かしさんだったんですが、もうニキビだらけY(>_<、)Y
早く寝るように言っても、深夜番組が面白いだとかでナカナカ寝てくれませんでした。
それが、最近よほど仕事で疲れているのか、１２時前までには、寝てしまいます。
しばらくするとそれが、功を奏したのか、ニキビが治りつつあります。
某有名洗顔化粧品を使っていたときより、断然効き目があるように思います。
やはり、睡眠って大事なんですね〜♪
７〜８時間寝るといい、て言いますが、出来るだけそれぐらい取れるように心掛けたいです＼(^o^)／