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冷え性

この前、TVでやっていたのですが、冷え性には、3つのタイプがあるらしいです。

1つ目は、両手、両足が冷える末端冷え性。
2つ目は、下半身だけが冷えるタイプ。
3つ目は、冷え性の自覚がない内臓冷えタイプ。

そのタイプによって冷え対策が変わってくるようです。

私は、断然下半身の冷えタイプ。原因は加齢による血管の収縮だそうです(;゚Д゚)!

え?!私、30代なんですけど(;へ:)

30代もアウトなのか〜。

とりあえず、足の指先が異常に冷えます。湯たんぽが欠かせません。
太ももも冷たいけれど、つま先に比べたらそれほどではありません。

下半身の冷えの対処法として、手を大きくふってウォーキングするのが、いいそうです。
寒くて外に出る気がしないけど、そんなことも言ってられません。
頑張って歩いてみようかな〜。。

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